感冒不一定得鐵捲門沒反應多喝水 喉嚨鐵捲門痛、鼻塞該補充兩樣東西

 

感冒大圖輸出看診時,醫生的處方中總有一條:「多喝水,多休息」。但事實上,只有在身體真的缺水,例如發燒、出汗時,才需要多喝水,或是補充電解質液或稀釋的運動飲料,以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。

如果只是喉嚨痛、鼻塞、疲勞等,多喝水是無法加速身體修復的,「這時得補充蛋白質與蔬果,」晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎提到。

營養師推薦:蛤蜊湯、胡蘿蔔蘋果汁、雞湯蒸蛋

趙函穎推薦的抗感冒食譜是蛤蜊湯。海鮮是優質蛋白質來源,能補充元氣,增加身體修復能力,蛤蜊又富含鋅,可幫助提升免疫力;不妨再加些辛香料,如老薑、蒜、洋蔥,增加抗發炎、抗氧化效果。

前陣子趙函穎感冒、喉嚨痛,她趁症狀還輕微時,打了胡蘿蔔蘋果汁每天喝,胡蘿蔔的β胡蘿蔔素,以及蘋果內含的維生素C、檞皮素能幫助抗氧化,再加一片老薑禦寒暖身,感冒就不一定會發作,甚至痊癒。

很多人會問,感冒時適合喝雞湯或雞精嗎?趙函穎提到,雞湯或雞精裡的水溶性胺基酸的確較好吸收,但對感冒時缺乏食慾、味覺苦澀的人,不妨用來蒸蛋、做茶碗蒸,或當成海鮮湯底更好,增加蛋白質補給,提升營養攝取,還能增強鐵捲門沒反應免疫力。

中醫師推薦:風寒型感冒喝溫水、薑茶、蔥豉湯;風熱型感冒喝冷開水、薄荷茶

中醫看呼吸道症狀的感冒可分為風寒及風熱兩種類型,風寒型感冒的症狀通常是畏寒、清鼻涕、清痰等;風熱型的感冒,症狀上多是以喉嚨痛、黃痰、黃鼻涕呈現。不同屬性的感冒各有適用的補水良方。

1.薑湯:適用感冒初期,或是風寒型感冒,能快速有效制伏感冒

薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑辛辣,促進血液循環效果更好;添加紅糖則可補充熱量。

注意:並不是所有感冒的人都適合喝薑湯,一旦出現喉嚨發炎、腫痛、鼻涕變黃稠時,屬於有發炎現象的風熱感冒,就不適合再喝溫熱性的薑湯,以免發炎症狀更嚴重。

2.四神湯:感冒中期顧脾胃、補氣、安心神,也是很好的退燒食療

四神湯的成分含豐富蛋白質、維生素和礦物質,單吃也能補足營養。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量,添加少許豬肉煮成稀飯。四神湯的成分,可以調解體內水分電解質,達到平衡狀態。

平時也可飲用四神湯作為保健,增強腸胃功能,較不容易感冒。

3.蔥豉湯:適用風寒型感冒鐵捲門,能緩解頭痛鼻塞,對於發燒症狀很有幫助

可取青蔥蔥白部分,加上淡豆豉(傳統市場可以買到,呈淡褐色)煮湯。也可以蔥白切段燉煮雞湯、蛋花湯,用溫熱性的食物暖身子。

蔥白具有發汗功效,發酵的豆鼓則可補充蛋白質。蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等會刺激血液循環,促進發汗,效果甚至比薑更快,發燒時來碗蔥白粥,馬上逼出一身汗。

注意:本身發燒流汗多的人,不適用蔥豉湯。

4.薄荷茶:適用喉嚨痛、黃鼻涕等風熱型感冒

中醫師建議,這時最好喝室溫的涼水,或具清熱作用薄荷茶、桑葉茶較能緩解症狀。

假使有合併發燒症狀,更要注意水溫不可太高。「這時就不適合喝雞湯及補品,反而會讓風熱型感冒症狀更加嚴重,」台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科主任陳建宏提醒。

※編按:此文為2017年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載

華航機師工會與倉儲設備資方撕破臉 交中山區汽車借款通部盼重啟協商化解停飛危機

 

桃園桃園人力派遣公司市機師職業工會華航分會宣布將重啟罷工,並於5日下午首次罷工演練,根據工會6日統計,900名華航分會會員中已取得700位會員響應罷工。就此華航今聲明強調,罷工有法定程序與條件,工會堅持春節罷工恐涉違法,產生的損失將要求工會及罷工會員連帶負責。

針對華航勞資爭議,交通部長林佳龍今天下午在臉書發文,表示華航勞資雙方有不同的主張,都必須坐下來溝通。並指出他已指派交通部政務次長王國材正式代表交通部,也邀請勞動部共同參與這次勞資爭議調解主管機關(桃園市政府勞動局)重啟的勞資協商。

雖然交通部將介入協調,但華航今發出聲明指出,已向桃園市政府勞動局申請調解,調解期間,依倉儲設備勞資爭議處理法第8條,雙方進入冷靜期,不得有任何爭議行為,如果仍有罷工等爭議行為,則屬違法,相關人員無法主張民事、刑事責任與行政懲處免責。

針對華航聲明,機師工會下午發新聞稿回應,強調華航資方近日提出的勞資爭議調解,完全不影響工會罷工所欲爭取的訴求與合法性,「只是為了干擾會員信心的一種手段而已。」

機師工會指華航資方此舉再次印證工會此前拒絕罷工行動前與資方單獨協商的根本顧慮,並重申在沒有同意工會改善疲勞航班、確保國籍機師進用與升訓等訴求前,工會將依原訂計畫繼續執行罷工行動的準備工作。

王國材說,林佳龍希望現在是春節期間,會影響旅客很大權益,希望罷工事情不中山區汽車借款要發生,因此特別指派他參與華航勞資雙方協調。他今天已分別打電話給華航董事長何煖軒、機師工會理事長李信燕,表達林佳龍對這事的關心。

王國材說,工會提到5點重要訴求,希望華航有些善意的回應以後才願意回到談判桌,針對這些訴求,華航管理階層也在做討論,等到有一些比較明確以後,才會趕快進入協商過程。

對於工會5項訴求,不管是完全解決還是部份解決,希望先讓罷工落幕,不要再僵在這個地方。整個勞資爭議在勞工權益與公司永續經營這兩個項目,希望大家用最高的智慧讓這一次勞資紛爭趕快落幕。

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結婚10年支票貼現空包彈!倉儲服務韓國瑜2招生韓冰

 

政治和迪汽車貸款中心/綜合報導

高雄市長韓國瑜在今年選舉期間掀起一波「韓流」,聲勢一飛衝天,除了韓國瑜本身外,女兒韓冰也因人美氣質佳,變成外界關注的焦點。而韓國瑜自嘲自己是「空包彈」,婚後10年都沒生下子女,直到用了「護氣大法」,才讓妻子李佳芬順利懷上韓冰。

▲韓冰、韓國瑜。(圖/翻攝自IG、資料照)

根據《周刊王》報導,韓國瑜婚後10年,其妻李佳芬的肚皮一直沒動靜,他還自嘲:「我10年來,支票貼現發的都是空包彈」。直到韓國瑜用了2大絕招的「護氣大法」,才成功和妻子做人成功。

韓國瑜透露,2招護氣大法分別是穿襪子睡覺、S腰帶,因為他認為腳心的「湧泉穴」很重要,保護好就會有活力,至於S腰帶則是他從當兵養成的習慣,主要目的是保護五臟六腑,增加體能。(編輯:凌毓鈞)

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「韓流」襲捲高雄空拍超壯觀 網友:以前真的是邊緣城韓國瑜首升旗喊「國泰民安靠自己」高雄擬採「深圳模式」韓:兩城性格相近「韓流」磁吸 府城聞名小吃業績下滑2成韓國瑜稱帶動高市旅遊景氣 業者打臉

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硬著頭皮錄板橋搬家便宜影…高嘉人力派遣公司評價人瑜哭哭喊:好崩潰

 

政治永和搬家公司中心/綜合報導

有「港湖女神」之稱的台北市議員高嘉瑜,今(7)日首次拋棄招牌「公主頭」錄影,由於她不太習慣沒綁公主頭,在臉書貼文附上哭哭的表情符號,自嘲地說,「想看笑話別錯過!」

▲高嘉瑜首次拋棄招牌「公主頭」錄影。(圖/高嘉瑜臉書)

高嘉瑜日前換了新髮型,將瀏海剪成妹妹頭,逆齡的新造型,讓網友們紛紛大讚「好可愛!」今日高嘉瑜在臉書po出2張自拍照,說她硬著頭皮,首次沒綁公主頭錄影,板橋搬家便宜還自嘲地說,想看笑話的別錯過。

▲高嘉瑜日前換了新髮型,將瀏海剪成妹妹頭。(圖/高嘉瑜臉書)

而與高嘉瑜一同錄影的大學教授周偉航,也在臉書「人渣文本」曝光她的新造型,搞笑地說,「隔壁坐了一個對新髮型完全抓狂的女議員。」高嘉瑜看到貼文後,在下方留言「超崩潰」,並附上哭哭的表情符號。

▲高嘉瑜哭哭地留言「超崩潰」。(圖/特急件小周的人渣文本臉書)

不少網友看到後掀起熱,紛紛直喊「Hen好人力派遣公司評價人看啦,議員」、「看起來更年輕了」、「很可愛啊」、「我很喜歡這髮型,年輕很多」、「根本沒這麼難看⋯⋯其實很可愛」、「這樣就好看了,不用加公主頭」。(編輯:凌毓鈞)

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番茄醬加砂糖落桃園刷卡換現金伍了!麥當勞倉儲「終極隱藏版吃法」曝光

 

只知刷卡換現金道「番茄醬加砂糖」就落伍了!一名網友在 PTT 表示,最近才學到麥當勞薯條「番茄醬加砂糖」的吃法,深受震撼的同時,又發現薯條沾冰炫風的神秘好吃組合,好奇詢問廣大網友,麥當勞食物還有那些隱藏版吃法,貼文立刻引發熱議。

網友 v95322 在「 WomenTalk 」看板,以「大家有自己的麥當勞隱藏吃法嗎?」為題,提到「因為分組討論的關係,最近很常在麥當勞聚餐,藉這個機會跟組員學到番茄醬+砂糖的隱藏吃法」,笑稱「正在深受震撼的時候,隔天又發桃園刷卡換現金現了薯條沾冰炫風這個神秘好吃的組合」,好奇詢問「還有什麼其他很厲害的組合嗎?」

▲原 PO 好奇詢問麥當勞食物還有那些隱藏版吃法,貼文立刻引發熱議。(圖/翻攝自 PTT )

貼文一出,立刻有不少內行網友透露「拿熱騰騰的蘋果派,沾起佈滿 Oreo 碎片的冰炫風才是王道」、「薯條塞到蘋果派裡面」、「薯條加冰炫風要去鹽再加」、「薯條沾或倒進玉米湯」、「滿福堡夾薯餅」、「我都薯條沾蛋捲冰淇淋」、「薯條沾麥香魚醬、蘋果派對折放在冰淇淋上一起吃倉儲」、「蘋果派的餡挖到冰炫風攪拌超好吃」。

其他網友紛紛回應「各種看起來很烙賽的吃法」、「真的無法理解薯條加冰炫風」、「薯條去鹽=現炸」、「薯條冰炫風鹹的+甜的,不 OK 」。

▲不少內行網友透露麥當勞各種隱藏版吃法。(圖/翻攝自 PTT )

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